[[ 有氧运动 ]]

…Controlflow)，而声明式没有。 生活 有氧运动真的会掉肌肉吗？ 总结起来，有氧运动对肌肉的抑制，除了总热量因素外，还应该补充的几个层面是： - 有氧运动消耗了的大多是糖，而不是脂肪； - 糖类不足，会激活 AMPK、抑制肌肉合成； - 糖类不足，人体分解肌肉（糖异生）来获得糖…